Zapraszamy na trening WPS Stretching dla zapracowanych
Warsztaty są stworzone specjalnie dla osób, które od lat prowadzą siedzący tryb życia i chcą to zmienić. Na tych zajęciach uczestnicy będą skupiać się na rozciąganiu spiętych mięśni oraz wzmacnianiu osłabionych grup mięśniowych.
Podczas warsztatów będą wykonywane różnorodne ćwiczenia, które pomogą poprawić elastyczność i siłę ciała. Zajęcia będą skoncentrowane na rozciąganiu mięśni napiętych przez długotrwałe siedzenie oraz wzmacnianiu mięśni, które zostały osłabione w wyniku braku aktywności fizycznej.
Zwrócimy uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń, aby uniknąć kontuzji i zapewnić efektywny trening. Tempo ćwiczeń jest spokojne, żeby każdy miał poczucie wykonywania ich świadomie.
Warsztaty „ Stretching dla zapracowanych” są doskonałą okazją do przerwania siedzącego trybu życia i rozpoczęcia aktywności fizycznej. Poprzez regularny udział w tych zajęciach, uczestnicy będą mogli poprawić swoją elastyczność, siłę mięśni oraz ogólną kondycję fizyczną, co przyczyni się do poprawy zdrowia i samopoczucia.
Jak należy się przygotować ?
Trening nie wymaga wcześniejszego przygotowania, zabieramy ze sobą wygodny strój sportowy i baletki/skarpetki.
Dominika Nahajowska – promotorka baletu dla dorosłych w Polsce. Instruktor stretchingu (Polskie Centrum Fitness). Certyfikowany trener rolowania (BLACKROLL®). Certyfikowany trener między innymi stretchingu powięziowego, treningu kobiet w ciąży, oraz podstaw przygotowania motorycznego. Autorka bloga whitepointeshoes.pl na którym zachęca do spełniania baletowych marzeń niezależnie od wieku. Swoją przygodę z tańcem klasycznym i rozciąganiem rozpoczęła w wieku 21 lat.
Cena: 169 zł/2h
Warsztaty prowadzone są na sprzęcie BLACKROLL® przez certyfikowanego trenera
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!!!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.